1.報名後【請於期限內繳費】,即完成報名
2.未於期限內繳費,名額將立即釋出,若仍有課程需求,請重新報名
3.當期開課不另外通知,請於開課當日前往泳池櫃檯報到上課
4.若遇天災(颱風天...等)請依台北市政府公告,停課課程將另行通知處理方式。
5.請假與補券:請於課程開始前致電櫃台請假,請假缺課僅補自泳券(不補課),未事先請假視同曠課不給予補券。
►成人班請假補3張自泳體驗券/堂,請於課程結束後兩個月內至泳池領取(逾期領取不予補發),使用期限為6個月(領取日開始算起)。
►女性學員每期兩堂生理假為限,可於續報課程(兩個月內的課程)時做扣抵,若無續報依請假補券規定辦理。
6.成人班最低開班人數為4人,如未達最低開班人數,採併班(混班)、協助調換時段或全額退還所繳費用。
7.本泳池保有隨時修改、變更或暫停課程之權利。
8.其他注意事項請至【聯絡與備註】查看。
▲每周兩堂課,每堂課程時間為1小時
▲課程人數:4-10人一班
教學環境
▲25公尺水道水深110cm-130cm(中間深)
▲溫水游泳池全年水溫29.0-29.5
▲紫外線、臭氧泳池
成人學習游泳的起點不同,故採用不分段教學,
每個階段會因個人學習成效及個人因素而有所差異,
所以上課內容較彈性,會交由專業教練評估從哪裡開始練習。
課程大綱 | 課程內容 | 所需堂數 | 範例 |
---|---|---|---|
基礎練習 |
悶氣 | 1 | (一)完全沒學過的學員 悶氣=>漂浮=>踢腳。 1+2+3=6堂 |
漂浮 | 2 | ||
自由式 |
踢水 | 3 | |
划手 | 3 | (二)已經學會漂浮踢水的學員 划手+換氣。3+4=7堂課。 | |
換氣 | 4 | ||
仰式 | 仰漂 | 1 | |
仰式踢水 | 2 | ||
仰式划手 | 2 | ||
蛙式 | 蛙式踢腳 | 5 | (三)學蛙式的學員蛙式踢腳=>蛙式划手=>蛙式換氣5+2+3=10堂課。 |
蛙式划手 | 2 | ||
蛙式換氣 | 3 | ||
蝶式 | 蝶式踢水 | 3 | |
蝶式分解划手 | 4 | ||
蝶式換氣 | 4 |
►想學習游泳的13歲以上成人
►不會游泳的你
►身體健康無重大疾病,如心臟病、高血壓等
【開課注意事項】
(1) 服裝要求:請著泳衣(褲)、泳帽、泳鏡。請勿攜帶飲料或食物進入池區。無法自理更衣學童可由家長進入淋浴間協助,勿裸身於公共空間,請至隔間內完成更衣。
(2) 安全要求:
►入池請遵守泳池安全規定,並聽從現場教練與救生員的指導。
►上課前如需進食,請至少間隔 1 小時以上。
(3) 報到:請學員於每日上課前20 分鐘至櫃檯報到,即可進入池區著裝準備,若未開館不得入池。
(4) 暖身要求:請於每堂課上課時間前著裝完畢至暖身區集合(第一水道旁),準時統一做操。
如學員遲到需經由教練指示完成暖身後方可下水上課。
(5) 教學中:請家長於泳池走廊休息區等候,【請勿於鞋櫃區逗留觀課】。
(6)課程規劃、報名、退費等相關規定及注意事項,比照本處泳訓班課程規定及定型化契約辦理,本處保有變更與說明之權利。
課程連絡:劉芷妤 (02)2736-1661 #2272